Tác dụng của trái tắc (quất) đối với sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày

Trái tắc(quất) là một loại quả quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của người Việt. Chúng được sử dụng làm nước uống, hay chế biến cùng đồ ăn. Ngoài ra, tác dụng của trái tắc (quất) đối với sức khỏe của con người còn rất tốt.

Video giới thiệu tác dụng của trái tắc với sức khỏe

Để hiểu hơn về công dụng của loại quả này đối với sức khỏe của con người, bạn hãy cùng https://wiki19.com/ theo dõi chi tiết qua video dưới đây nhé.


Video nói về tác dụng của trái tắc

Tác dụng của trái tắc (quất) có thể bạn chưa biết

Trong quất có chứa các thành phần giàu dưỡng chất như vitamin C (0,13-0,24mg%), pectin (10%), Fe (5,1mg%), Cu (0,8mg%), đường, acid hữu cơ và chất fortunelin. Trong vỏ quất có chứa tinh dầu gồm 25 thành phần: limonen 8,4%, b-ocimen 0,3%, linalol 1,55%, a-pinen 0,4%, b -pinen 2,7%, sabinen 2,8%.

Với những giá trị dinh dưỡng như vậy, quất hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, với những người đau dạ dày thì không nên ăn quất. Bởi quất là loại quả có vị chua, có thể gây kích ứng dạ dày của bạn sẽ làm cho vết loét của bạn nặng hơn.

Với những người bị viêm loét dạ dày thì tuyệt đối không nên ăn quất. Việc chữa viêm loét dạ dày cần kết hợp với việc cải thiện thói quen ăn uống khoa học thì mới tiết kiệm được thời gian và chi phí chữa trị. Vì vậy trong quá trình chữa trị viêm loét dạ dày, bạn cần chú ý nên ăn những loại thực phẩm tốt cho quá trình điều trị.

Ăn quất giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt

Một quả quất tương đương với 10 gam chất xơ. Và việc ăn một số ít lượng quất như vậy hoàn toàn không khó khăn với bạn. Chất xơ hỗ trợ chuyển động đường tiêu hóa của bạn và giúp nó “trơn tru” hơn. Nó có thể giúp loại bỏ chứng táo bón, đầy hơi, sình bụng, và đau bụng. Đồng thời tăng hiệu quả hấp thu dinh dưỡng của cơ thể bạn.

Ăn quất còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Ngoài tác dụng về tiêu hóa, quả quất còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Các chất xơ chứa trong quất có thể giúp tối ưu cân bằng insulin và glucose trong cơ thể, do đó ngăn cản sự phát triển của bệnh này.

Xem thêm :   Chu Đặng Phú SỬA LỖI KHÔNG VÀO ĐƯỢC REGISTRY TRÊN WINDOWS 7

Quất giúp tăng cường hệ miễn dịch

Quả quất cũng chứa nhiều vitamin C. Vitamin C giúp kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mới và làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể tránh được nhiễm trùng, vi khuẩn và nấm.

Quất (tắc) tốt cho mắt

Quất giàu vitamin A và beta carotene, giúp giảm căng thẳng oxy hóa ở các tế bào võng mạc, do đó hạn chế thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Xem thêm :   Cách hẹn giờ tắt máy tính win 7, 8, xp không dùng phần mềm

Ăn quất (tắc) hỗ trợ giảm cân

Lượng chất xơ cao, hàm lượng nước cao, lượng calo thấp, khiến quất trở thành thực phẩm lý tưởng cho những người đang cố gắng giảm cân. Nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và không thèm ăn quá nhiều.

Ăn quả quất (tắc) để chữa ho

Quả quất có vị chua ngọt, tính mát, có công dụng kích thích tiêu hóa, giảm ho và trừ đờm, thường được dùng để chữa các chứng bệnh: chướng bụng đau, chán ăn, nôn nấc, ho khạc nhiều đờm, và các bệnh ho khác. Với các bệnh ho thông thường, quất có tác dụng rất tốn trong việc điều trị, bạn có thể dùng trực tiếp quất tươi hoặc có thể áp dụng một số cách ngâm quất hay để có một bài thuốc chữa ho cực kỳ hữu ích tại nhà.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quất có chứa nhiều pectin, tinh dầu, đường và các vitamin, có tác dụng chống viêm, long đờm giảm ho, bình suyễn, kháng khuẩn và kháng vi rút. Do vậy, dùng quả quất để làm long đờm là biện pháp hiệu quả cao trong điều trị.

Xem thêm :   Cach lấy lại mật khẩu Facebook không cần SĐT hay Gmail 2019 , đơn giản ai cũng làm được

Cách chữa ho bằng quất: Dùng một vài trái quất ngâm với muối, ngậm quả hoặc uống nước. Có thể dùng quất hấp cách thủy với một ít đường phèn đến khi thành dạng siro.

Đối với ho lâu ngày không khỏi bạn có thể làm theo cách sau: Hạt quất 10 g, lá thạch xương bồ 10 g, đường phèn 20 g. Hấp cách thủy, uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 – 10 ml.

Hoặc mật ong hấp quất: Lấy 4-5 quả quất bỏ vỏ, bỏ hạt, thái lát trộn đều với mật ong, đem hấp khoảng 10-15 phút. Sau khi hấp, mật ong và quất sẽ giống như siro, uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 5-10 ml. Với cách thức này bạn cần lưu ý: Khi đang sử dụng các loại thuốc có chứa acetaminophen thì không nên sử dụng mật ong.

Với những thông tin trên đây về tác dụng của trái tắc (quất) đối với sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày hy vọng sẽ giúp bạn có được những kiến thức hữu ích.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Wiki19.com
Logo
Enable registration in settings - general